专升本是指专科升本科，是由高等教育自学考试、成人高等教育、网络教育三种形式实现的。据此，专升本可以分为三种具体形式。
第一种形式是高等教育自学考试
它是一种独立招生考试制度。考生可以自行报考、自行学习并在一定时间内经过自我评估，参加自学考试后获得学历证书的一种方式。其含金量要高于其他两种形式，因为通过自考所获得的学历证书和全日制专升本在校生所获得的证书一样具有法律效力。
第二种形式是成人高等教育。
这种形式是在专业领域中发展起来的，它提供了一个自我完善和进修的机会。这种形式的科目设置基本上与全日制专升本有哪几种形式 含金量哪个高的相同，但其学习形式和授课方式与全日制的不同。其含金量相对较高，但未达到自学考试的含金量。
第三种形式是网络教育。
网络教育专升本是利用网络技术和现代教育技术手段进行教学和学习的一种新型教育模式。它的特点是灵活性高、自主性强，同时也节约了学习费用。但由于其教学方式不同，且缺少传统教育中的实验、实践等环节，其含金量相对较低。
综上所述，从含金量来看，自学考试更具有优势。
选择何种形式专升本还需根据个人情况进行选择，权衡利弊并做出适合自己的选择。